Opis

Ten ebook to praktyczny poradnik dla każdej osoby, która boryka się ze wzdęciami. Uwzględniłam w nim całą swoją wiedzę i doświadczenie, które zdobyłam współpracując z moimi podopiecznymi 1:1.

Znajdziesz tu konkretne wskazówki dotyczące żywienia, stylu życia, instrukcje jak wprowadzić te zmiany w swoje życie.

Ebook „Pozbądź się wzdęć. Plan na 7 dni” będzie też świetnym uzupełnieniem wiedzy dla dietetyków, którzy chcą pomagać pacjentom z problemami układu pokarmowego (w tym przypadku z nadmiernymi gazami i wzdęciami).

Czego dowiesz się z tego ebooka?

• Czym są wzdęcia, skąd się biorą i jakie są ich najczęstsze przyczyny – konkretna wiedza która pozwoli Ci w końcu zrozumieć co dzieje się w Twoim brzuchu.
• 7 zasad, które możesz wdrożyć bez rewolucji w życiu, bez sztywnego jadłospisu i bez rezygnowania z jedzenia które lubisz. Każda z wyjaśnieniem dlaczego działa i instrukcją wdrożenia.
• Lista produktów, które najczęściej nasilają wzdęcia wraz z propozycją zamienników
• Rozdział o suplementacji i probiotykoterapii – które składniki aktywne mają realne działanie na wzdęcia. Poznasz konkretne preparaty. Dowiesz się również na co zwrócić uwagę przy wyborze probiotyku.
• 28 przepisów przyjaznych jelitom – 7 śniadań, 7 obiadów, 7 kolacji i 7 przekąsek. Gotowe, smaczne i niskofermentujące. Uwaga – to nie jest typowa dieta łatwostrawna!
• Jak czytać skład produktów – lista składników, które drażnią jelita ukryta w składach pod nazwami których nie kojarzysz.
• Checklista SOS – co zrobić w zakresie żywienia i stylu życia – krok po kroku – gdy wzdęcia uderzają tu i teraz.

Ebook w formacie .PDF, ilość stron: 65