Dieta w cukrzycy typu 2

Czym jest cukrzyca typu 2? Jakie są objawy cukrzycy u dorosłych?

Cukrzyca typu 2 – niegdyś nazywana insulinoniezależną – to choroba metaboliczna, w przebiegu której obserwuje się hiperglikemię, czyli zbyt wysokie stężenie glukozy we krwi. Wynika to z upośledzonego wydzielania insuliny przez trzustkę oraz towarzyszącej insulinooporności. Stanowi ona 90% przypadków cukrzycy.Cukrzyca typu drugiego wśród osób dorosłych objawia się m.in.:
  • wzmożonym pragnieniem
  • wzmożonym oddawaniem moczu
  • niezamierzonym spadkiem masy ciała
  • osłabieniem
  • sennością
  • stanami zapalnymi narządów moczowo-płciowych
  • ropnymi zmianami na skórze

Przyczyny i powikłania cukrzycy typu 2. Jak jej zapobiegać?

Przyczyn cukrzycy typu 2 jest wiele. Wśród nich wymienia się:
  • nieprawidłową dietę
  • niską aktywność fizyczną
  • uwarunkowania genetyczne
  • otyłość, zwłaszcza brzuszną
Cukrzyca może doprowadzić do wielu poważnych powikłań zdrowotnych, takich jak: niewydolność serca i naczyń krwionośnych, nerek, uszkodzenia wzroku czy nerwów. Dlatego też istotną kwestią jest jej diagnostyka jeszcze we wczesnym stadium zaawansowania oraz włączenie odpowiedniego leczenia – w tym odpowiedniej diety dla osób z cukrzycą typu 2.

Jak rozpoznać cukrzycę?

Lekarz może postawić diagnozę na podstawie następujących badań:

  • glikemii przygodnej
  • OGTT – doustnego testu tolerancji glukozy
  • glikemii na czczo
 

Rodzaj badania

 

Glikemia przygodna

Glikemia na czczo

OGTT

Wynik potwierdzający diagnozę cukrzycy typu 2

≥200 mg/dl + objawy hiperglikemii

≥126 mg/dl w dwóch badaniach wykonanych w dwóch różnych dniach

glikemia w 120. minucie ≥200 mg/dl

Jeżeli nie występują objawy hiperglikemii to należy z tej samej próbki krwi ponownie oznaczyć glikemię lub powtórzyć test w innym dniu

Dieta cukrzycowa - co jeść przy cukrzycy typu 2

Dieta w cukrzycy typu 2 powinna opierać się o zasady zdrowego żywienia. Ponadto, jej podstawą jest spożywanie posiłków o niskim indeksie i ładunku glikemicznym. Większość produktów w diecie powinny stanowić te o niskim indeksie glikemicznym, czyli <55. Ładunek glikemiczny posiłku w diecie cukrzyka powinien wynosić <10, a dzienny ładunek glikemiczny <80. 

Istotna jest również kompozycja posiłku – należy pamiętać, aby łączyć w nich zarówno produkty będące źródłem węglowodanów złożonych, białek i zdrowych tłuszczów. Jego spożycie najlepiej zacząć od warzyw, a dopiero potem przejść do konsumpcji pozostałych składników dania. Najłatwiej zastosować “metodę talerzyka”, którą przedstawiono na poniższej grafice.

cukrzyca typu 2 - co jeść

Jak schudnąć przy cukrzycy typu 2?

Cukrzyca typu 2 często występuje wśród osób z nadmierną masą ciała, która jest jednym z czynników ryzyka wystąpienia tej choroby. W związku z tym, jednym z priorytetów dietoterapii cukrzycy typu 2 jest obniżenie masy ciała wśród osób tego wymagających. W tym celu stosuje się redukcję kaloryczną, czyli spożywa się mniej kilokalorii niż wynosi całkowite zapotrzebowanie organizmu, ale nie mniej niż jego podstawowe zapotrzebowanie. O tym, jak to określić dowiesz się z tego artykułu .

Jak wygląda współpraca ze mną?

1. Skontaktuj się ze mną poprzez poniższy formularz kontaktowy lub adres mailowy kontakt[małpa]prostoizdrowo.pl

2. Napisz, który pakiet współpracy Cię interesuje – całą ofertę znajdziesz poniżej lub tutaj.

3. Przesyłam Ci do wypełnienia wywiad zdrowotno-żywieniowy, dzienniczek żywieniowy i inne niezbędne dokumenty.

4. Po wypełnieniu plików odsyłasz je do mnie i umawiamy się na wizytę dietetyczną online w formie wideorozmowy poprzez wybrany przez Ciebie komunikator.

5. Po wizycie przesyłam Ci w ciągu następnych 3 dni roboczych obszerne zalecenia dietetyczne (w przypadku wybrania usługi wizyty dietetycznej oraz wizyty kontrolnej) lub w ciągu następnych 10 dni roboczych jadłospis wraz z obszernymi zaleceniami dietetycznymi, planerem na lodówkę oraz listą zakupów (w przypadku wybrania pakietów z jadłospisem).

6. Pozostajemy w stałym kontakcie przez miesiąc lub 2 miesiące od wysłania przeze mnie pliku/ów (czas opieki dietetycznej jest zależny od wybranego pakietu, nie dotyczy wizyty dietetycznej i wizyty kontrolnej).

7. Masz możliwość dalszego przedłużenia współpracy w niższej cenie (dotyczy to tylko pakietów).

Potrzebujesz pomocy dietetyka klinicznego? Wybierz interesujący Cię pakiet

Cena: 119 zł online / 189 zł mobilna na terenie Trójmiasta

W ramach wizyty dietetycznej otrzymasz:

  • 40-minutową wizytę dietetyczną
  • analizę składu ciała (dot. tylko współpracy mobilnej i osób bez przeciwwskazań do badania)
  • plik .pdf z zaleceniami dietetycznymi
  • odrębny plik .pdf z podsumowaniem wizyty

Wizyta zdalna odbywa się w formie wideorozmowy poprzez wybrany przez pacjenta komunikator.

Istnieje możliwość dokupienia 7-dniowego jadłospisu w cenie 115 zł.

W ramach pakietu “Miesięcznego” otrzymasz:

  • 40-minutową wizytę wstępną 
  • analizę składu ciała (dot. tylko współpracy mobilnej i osób bez przeciwwskazań do badania)
  • indywidualny jadłospis 7-dniowy
  • listę zakupów do jadłospisu
  • planner posiłków do powieszenia na lodówkę
  • plik .pdf z zaleceniami dietetycznymi
  • 1-miesięczną opiekę dietetyka klinicznego

Cena: 189 zł zdalnie / 269 zł mobilnie na terenie Trójmiasta

Wizyta zdalna odbywa się w formie wideorozmowy poprzez wybrany przez pacjenta komunikator.

Kontynuacja pakietu “Miesięcznego”

  • 20-minutowa wizyta kontynuacyjna
  • analizę składu ciała (dot. tylko współpracy mobilnej i osób bez przeciwwskazań do badania)
  • indywidualny jadłospis 7-dniowy
  • listę zakupów do jadłospisu
  • planner posiłków do powieszenia na lodówkę
  • 1-miesięczną opiekę dietetyka klinicznego

Cena: 109 zł zdalnie /169 zł mobilnie na terenie Trójmiasta

W ramach pakietu “Rozszerzonego” otrzymasz:

  • 40-minutową wizytę wstępną 
  • analizę składu ciała (dot. tylko współpracy mobilnej i osób bez przeciwwskazań do badania)
  • 2x indywidualny jadłospis 7-dniowy
  • 2x listę zakupów do jadłospisu
  • 2x planner posiłków do powieszenia na lodówkę
  • plik .pdf z zaleceniami dietetycznymi
  • 30-minutową wizytę kontrolną po miesiącu współpracy
  • 2-miesięczną opiekę dietetyka klinicznego

Cena: 339 zł zdalnie / 449 zł mobilnie na terenie Trójmiasta

Wizyta zdalna odbywa się w formie wideorozmowy poprzez wybrany przez pacjenta komunikator.

Kontynuacja pakietu “Rozszerzonego”

  • 20-minutowa wizyta kontynuacyjna
  • analiza składu ciała (dot. tylko współpracy mobilnej i osób bez przeciwwskazań do badania)
  • 2x indywidualny jadłospis 7-dniowy
  • 2x lista zakupów do jadłospisu
  • 2x planner posiłków do powieszenia na lodówkę
  • 30-minutową wizytę kontrolną po miesiącu współpracy
  • 2-miesięczna opieka dietetyka klinicznego

Cena: 259 zł zdalnie /359 zł mobilnie na terenie Trójmiasta

W ramach pakietu “Gastrologicznego” otrzymasz:

  • 40-minutową wizytę wstępną 
  • analizę składu ciała (dot. tylko współpracy mobilnej i osób bez przeciwwskazań do badania)
  • indywidualny jadłospis 7-dniowy
  • listę zakupów do jadłospisu
  • planner posiłków do powieszenia na lodówkę
  • plik .pdf z zaleceniami dietetycznymi
  • 3x wizytę kontrolną (co tydzień) wraz z ewentualną ewaluacją dotychczasowego jadłospisu
  • 1-miesięczną opiekę dietetyka klinicznego

Cena: 359 zł zdalnie / 559 zł mobilnie na terenie Trójmiasta

Wizyta zdalna odbywa się w formie wideorozmowy poprzez wybrany przez pacjenta komunikator.

Kontynuacja pakietu “Gastrologicznego”

  • 20-minutowa wizyta kontynuacyjna
  • analizę składu ciała (dot. tylko współpracy mobilnej i osób bez przeciwwskazań do badania)
  • indywidualny jadłospis 7-dniowy
  • listę zakupów do jadłospisu
  • planner posiłków do powieszenia na lodówkę
  • 3x wizytę kontrolną (co tydzień) wraz z ewentualną ewaluacją dotychczasowego jadłospisu
  • 1-miesięczną opiekę dietetyka klinicznego

Cena: 289 zł zdalnie /489 zł mobilnie na terenie Trójmiasta

  •  
Powered by weForms

Prosto i zdrowo

DIETETYK KLINICZNY ONLINE
I Z DOJAZDEM NA TERENIE TRÓJMIASTA

Polityka prywatności

Kontakt