Dieta w cukrzycy typu 2
Spis treści
- Definicja i objawy cukrzycy typu 2
- Jak rozpoznać cukrzycę typu 2?
- Dieta w cukrzycy typu 2
- Jak schudnąć przy cukrzycy typu 2?
- Zamawiam dietę online
Czym jest cukrzyca typu 2? Jakie są objawy cukrzycy u dorosłych?
- wzmożonym pragnieniem
- wzmożonym oddawaniem moczu
- niezamierzonym spadkiem masy ciała
- osłabieniem
- sennością
- stanami zapalnymi narządów moczowo-płciowych
- ropnymi zmianami na skórze
Przyczyny i powikłania cukrzycy typu 2. Jak jej zapobiegać?
- nieprawidłową dietę
- niską aktywność fizyczną
- uwarunkowania genetyczne
- otyłość, zwłaszcza brzuszną
Jak rozpoznać cukrzycę?
Lekarz może postawić diagnozę na podstawie następujących badań:
- glikemii przygodnej
- OGTT – doustnego testu tolerancji glukozy
- glikemii na czczo
Rodzaj badania | |||
Glikemia przygodna | Glikemia na czczo | OGTT | |
Wynik potwierdzający diagnozę cukrzycy typu 2 | ≥200 mg/dl + objawy hiperglikemii | ≥126 mg/dl w dwóch badaniach wykonanych w dwóch różnych dniach | glikemia w 120. minucie ≥200 mg/dl Jeżeli nie występują objawy hiperglikemii to należy z tej samej próbki krwi ponownie oznaczyć glikemię lub powtórzyć test w innym dniu |
Dieta cukrzycowa - co jeść przy cukrzycy typu 2
Dieta w cukrzycy typu 2 powinna opierać się o zasady zdrowego żywienia. Ponadto, jej podstawą jest spożywanie posiłków o niskim indeksie i ładunku glikemicznym. Większość produktów w diecie powinny stanowić te o niskim indeksie glikemicznym, czyli <55. Ładunek glikemiczny posiłku w diecie cukrzyka powinien wynosić <10, a dzienny ładunek glikemiczny <80.
Istotna jest również kompozycja posiłku – należy pamiętać, aby łączyć w nich zarówno produkty będące źródłem węglowodanów złożonych, białek i zdrowych tłuszczów. Jego spożycie najlepiej zacząć od warzyw, a dopiero potem przejść do konsumpcji pozostałych składników dania. Najłatwiej zastosować “metodę talerzyka”, którą przedstawiono na poniższej grafice.
Jak schudnąć przy cukrzycy typu 2?
Cukrzyca typu 2 często występuje wśród osób z nadmierną masą ciała, która jest jednym z czynników ryzyka wystąpienia tej choroby. W związku z tym, jednym z priorytetów dietoterapii cukrzycy typu 2 jest obniżenie masy ciała wśród osób tego wymagających. W tym celu stosuje się redukcję kaloryczną, czyli spożywa się mniej kilokalorii niż wynosi całkowite zapotrzebowanie organizmu, ale nie mniej niż jego podstawowe zapotrzebowanie. O tym, jak to określić dowiesz się z tego artykułu .
Cennik
Wizyta dietetyczna
- 45-minutowa wizyta
- analiza składu ciała (tylko mobilnie)
- zalecenia dietetyczne i podsumowanie wizyty w formie PDF
170 zł online / 220 zł mobilnie
Pakiet miesięczny
- 45-minutowa wizyta
- analiza składu ciała (mobilnie)
- 7-dniowy jadłospis (do stosowania na miesiąc)
- lista zakupów
- zalecenia żywieniowe w formie PDF
- 1-miesięczny kontakt mailowy/telefoniczny
250 zł online / 300 zł mobilnie
Pakiet rozszerzony
- 45-minutowa wizyta
- analiza składu ciała (mobilnie)
- 2x 7-dniowy jadłospis (do stosowania na 2 miesiące)
- listy zakupów
- zalecenia żywieniowe w formie PDF
- 30-minutowa wizyta kontrolna
- 2-miesięczny kontakt mailowy/telefoniczny
390 zł online / 490 zł mobilnie
Pakiet gastrologiczny
- 45-minutowa wizyta
- analiza składu ciała (mobilnie)
- 7-dniowy jadłospis (do stosowania na 1 miesiąc)
- lista zakupów
- zalecenia żywieniowe w formie PDF
- 3x 30-minutowa wizyta kontrolna
- 1-miesięczny kontakt mailowy/telefoniczny
420 zł online / 620 zł mobilnie
Cennik
Wizyta dietetyczna – 170zł
- Wizyta dietetyczna
- Analiza składu ciała (tylko mobilnie)
- Materiały edukacyjne
- ̶J̶a̶d̶ł̶o̶s̶p̶i̶s̶ ̶7̶-̶d̶n̶i̶o̶w̶y̶
- ̶L̶i̶s̶t̶a̶ ̶z̶a̶k̶u̶p̶ó̶w̶
- ̶O̶p̶i̶e̶k̶a̶ ̶d̶i̶e̶t̶e̶t̶y̶c̶z̶n̶a̶
- ̶W̶i̶z̶y̶t̶a̶ ̶k̶o̶n̶t̶r̶o̶l̶n̶a̶
- ̶C̶o̶t̶y̶g̶o̶d̶n̶i̶o̶w̶e̶ ̶r̶a̶p̶o̶r̶t̶y̶
Mobilnie – 220 zł
Pakiet miesięczny – 250 zł
- Wizyta wstępna
- Analiza składu ciała (mobilnie)
- 7-dniowy jadłospis (do stosowania na miesiąc)
- Lista zakupów
- Materiały edukacyjne
- 1-miesięczna opieka dietetyczna
- ̶W̶i̶z̶y̶t̶a̶ ̶k̶o̶n̶t̶r̶o̶l̶n̶a̶
- ̶C̶o̶t̶y̶g̶o̶d̶n̶i̶o̶w̶e̶ ̶r̶a̶p̶o̶r̶t̶y̶
Mobilnie – 300 zł
Pakiet rozszerzony – 390 zł
- Wizyta wstępna
- Analiza składu ciała (mobilnie)
- 2x 7-dniowy jadłospis (do stosowania łącznie na 2 miesiące)
- 2x Lista zakupów
- Materiały edukacyjne
- Wizyta kontrolna
- 2-miesięczna opieka dietetyczna
- Cotygodniowe raporty
Mobilnie – 490 zł
Pakiet gastrologiczny – 420 zł
- Wizyta wstępna
- Analiza składu ciała (mobilnie)
- 7-dniowy jadłospis (do stosowania na 1 miesiąc)
- Lista zakupów
- Materiały edukacyjne
- Wizyta kontrolna
- 1-miesięczna opieka dietetyczna
- Cotygodniowe raporty
Mobilnie – 620 zł
Zamów dietę online od dietetyka klinicznego